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Alimentación Menstrual, ¿quemas más calorías con el periodo?

Eres lo que comes. Optimizar el consumo de alimentos según cada fase del mes te va a hacer sentir mejor, incluso puedes reducir los días de tu menstruación (algo muy positivo según la medicina china y el ayurveda).



!Miremos las Fases del ciclo menstrual!

Cuando menstruas pierdes mucha energía vital y nutrientes, por eso entre más corto tu periodo más vitalidad.


Además, ¿sabías que la menstruación depura los químicos y toxinas del cuerpo? Esto quiere decir que a mayor sangrado, mayores químicos y toxinas son las que estás consumiendo y por eso entre mejor te alimentes, menores químicos liberarás.



La copa menstrual Flow y los pantys absorbentes son la compañía perfecta y tranquila para tu fase menstrual. Vive tu menstruacion sin preocupaciones y muy cómoda. 🧡



Tu cuerpo atraviesa diferentes procesos según cada fase y por ende necesita diferentes nutrientes, cantidades de calorías, fibra y vitaminas.


Te explicamos el proceso que atraviesa tu cuerpo mes a mes y los alimentos que te ayudarán a optimizar tu ciclo menstrual y bienestar.


Además, te recomendamos:

  • Consumir productos locales, frescos y de temporada.

  • Comprar productos naturales, libres de químicos

  • Evitar alimentos procesados y harinas blancas

  • Reducir el consumo de cafeína y lácteos

  • Consumir fuentes naturales de azúcar (frutas, miel, frutos secos)

  • Reducir el consumo de proteína animal y hacerte amiga de las legumbres y cereales

  • Hacer ejercicio para regular tus hormonas de forma natural


Regálate la oportunidad de ser cíclica, de ovular y menstruar. El Diafragma Caya es un método anticonceptivo sin hormonas que sin duda alguna le permitirá a tu cuerpo ser.



Si te gustó, comparte este post y acompaña a más personas menstruantes a fluir


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